30秒让鼻子通气法，5个方法快速让鼻子通气(热敷/按摩)

鼻子不通气的话，是很难受的，那么如何让鼻子通气呢，教你30秒让鼻子通气法，5个方法快速让鼻子通气，大家可以根据自己的实际情况选择呢，可以用热敷的方式，也可以按摩鼻子或者是身上的穴位，如果病情严重就要注意及时就医，避免加重。

30秒让鼻子通气法

1、按摩鼻根

鼻子不通气感觉十分难受，那么大家可以采用最简单的按摩的方法来缓解，方法很简单的，大家可以用自己的食指拇指沿着鼻根上下进行按摩，由鼻根向鼻翼两侧一直往下按揉，直到两侧的鼻唇沟中，大约10到20次，动作可缓慢但用力均匀，或者拇指食指捏着鼻孔，一捏一放，每分钟放40次，帮助缓解鼻塞，大约3分钟。

2、蒸汽热敷

如果附近有热水的话，大家可以试试用热水蒸熏的方式帮助缓解，大家可以将被子里倒好热会，让自己鼻子处于水蒸气上方，让其熏蒸鼻孔，大约过几分钟可能鼻塞的现象就有所缓解，当然了大家也可以直接用热毛巾热敷，可以直接敷在自己的鼻子根部的位置。

3、按摩委中穴

此时大家是可以躺在床上，将自己鼻塞的一侧向上侧卧，接着就可以找人帮助你按压委中穴的位置，来回搬动小腿，大约30秒就可以通气，接着保持不动，对方找到膀胱经的膀胱俞，并进行按摩几分钟后放手，如果只是按住委中穴的话，可能过一会就又堵住了，因此可以加上膀胱俞穴位。

4、按摩迎香穴

这个穴位可以说是治疗面部疾病的主穴，大家可以跟着图片找到它的位置，大家可以将自己的2个手指放在迎香穴上，旋转揉搓，大约1到2分钟后可能就有一定的效果，这个穴位对于鼻塞不通的情况是有所帮助的。

5、按摩合谷穴

合谷穴位于拇指与食指之间的的虎口处，在上图就是它的位置，大家可以对这个穴位进行按摩，也可结合迎香、印堂、合谷进行轮换的按摩，帮助缓解感冒引起的鼻塞症状，注意找准位置。

出现鼻塞的症状，大家可以根据自己的情况选择合适的方法，其中，热敷的方法简单也很有效，大家在日常生活中就很好操作的，如果是鼻炎的话，可能会反复发作，那么就要注意日常对鼻子的护理。

100毫升的开水中，加两勺食盐，充分溶解之后，用棉花球蘸取盐水来洗鼻孔，先把吸收了盐水的棉球放在鼻孔内，仰头用食指拇指按住鼻子的两侧，然后用力的吸一下，这样棉球上的盐水会流进鼻腔，进入咽喉部位，再从嘴巴吐出来.....

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