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玄米茶的功效与作用禁忌,低脂低热量有减肥瘦身5大功效

玄米茶是现在很欢迎的一种养生保健茶,起源于日本,主要原料是胚芽米和绿茶,经过发酵、炒制后制成,直接用来泡水喝非常香,玄米茶的功效与作用还不少,能缓解失眠、预防高血脂、减肥瘦身、美白肌肤、暖胃等功效,同时要注意醉酒之后不能喝。

玄米茶的功效与作用

 

玄米茶的功效与作用禁忌,低脂低热量有减肥瘦身5大功效

 

1、减肥瘦身

平时多喝一些玄米茶,低脂低热量的健康饮品,喝了之后有通便的功效,促进身体的新陈代谢,还能抑制人体对脂肪的吸收,有不错的辅助减肥效果,主要是预防肥胖。

2、缓解压力

现在人们经常压力大,精神状态不好,整个人都不舒服,适量的喝些玄米茶,它有助于缓解精神压力,帮助我们保持充沛的精力。

3、美白肌肤

玄米茶中含有维生素C,以及茶多酚,是很好的抗氧化剂,能抑制黑色素的形成,有美白肌肤的效果,还有预防坏血病的功效。含有的维生素B族能保护皮肤健康,预防湿疹、皮肤粗糙,防止紫外线的侵害。

4、降血糖

玄米茶中含有的多种微量元素,能提高胰岛素的敏感性,含封堵的膳食纤维能抑制机体对脂质和胆固醇的吸收,,经常喝能降低血压粘稠度,预防高血脂。

5、暖胃健脾

我们单单和绿茶的话,容易影响脾胃,但是加了胚芽米的玄米茶就有它特有的暖胃功效,即便是肠胃不好的人也能放心和,睡前喝也不会影响睡眠。

喝玄米茶的禁忌

 

玄米茶的功效与作用禁忌,低脂低热量有减肥瘦身5大功效

 

玄米茶几乎没有什么副作用,需要注意的是喝醉酒之后不能用玄米茶来解酒;

饭前饭后半小时都不宜喝;

空腹时间较长的情况下不宜喝;

不宜多次冲泡,冰冷的玄米茶不要喝,孕妇不要喝;

肝火旺盛,虚火旺盛的人不宜喝,容易上火。

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