生姜泡脚的功效与作用,祛湿散寒改善手脚冰冷(4大禁忌)
泡脚是常见的养生方式,像大家会专门买泡脚的药包,还有用艾草泡脚的,功效都非常多。今天要讲的是生姜泡脚的功效与作用禁忌,尤其是女性坚持泡脚,能促进血液循环,改善手脚冰凉的症状,还能去湿气,预防缓解感冒、减肥瘦身......
生姜泡脚的功效与作用
1、去湿气
生姜中含有大量的挥发油,用生姜泡脚有很好的温经散寒、除湿的功效,能帮助提高人体的阳气,对于脾虚导致的湿气重有很好的调理作用,对于风湿性关节炎有改善作用。除了用生姜泡脚之外,还能用来泡水喝,但要注意不要长期喝,容易生热上火。
2、改善手脚冰冷
很多女性都有的手脚冰凉现象,其实就是身体供血不足导致的,现在天气转凉,在被子里躺很久手脚还是冰冷的,这个时候就可以用生姜来泡脚,能促进血液循环,人体吸收到生姜中的药用成分之后,会有很好的御寒效果。
3、防治感冒
将生姜切片后加清水上锅煮开,然后在晚上7-9点钟的时候泡脚最合适,水温40度左右,水刚好能没过脚踝最佳,感冒的话,可以一边泡一边加热水,直到双脚的脚面发红为止,这个方法对于风寒感冒、咳嗽、头疼有很好的治疗效果。
4、减肥瘦身
在我们的脚底有多处穴位,分别对应着各个内脏,用生姜煮的水泡脚,能促进血液循环,对内脏也有好处,改善睡眠,还能加快身体的新陈代谢,促进垃圾和毒素排出的同时,燃烧脂肪。坚持用生姜泡脚的女性,可以拥有窈窕好身材。
生姜泡脚的禁忌
1、阴虚火旺型的失眠患者不要用生姜泡脚。
2、泡脚的时间不能太久,15-30分钟就行,晚饭后的半小时内不要泡脚。
3、心血管疾病患者泡脚的时候注意,有胸闷、头晕的情况时,要暂停泡脚。
4、儿童不适合用太烫的水泡脚,也不能长时间泡脚,容易引发扁平足。
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