秋天成熟的水果有哪些，6种代表性的应季水果不能错过

秋天是丰收的季节，不只是粮食成熟，水果也都成熟了，那秋天成熟的水果有哪些呢?由于大棚种植，很多水果一年四季都可以吃到，但反季节水果肯定没有应季水果好的，不过就算是应季，秋天成熟的水果也有很多，比较典型的就是橘子、柿子、枣子......

秋天成熟的代表性水果

1、橘子

要说秋天成熟的水果有哪些，橘子可谓是典型的秋收水果，成熟期主要在10-12月，其含有丰富的水分和维生素C，而且完全成熟的橘子酸甜可口，还有消除焦虑、镇静神经的功效，不过橘子吃多了确实容易上火，注意节制。

2、柿子

柿子通常也是金秋十月开始成熟，有止咳化痰、润肺养生的功效，完全成熟的柿子很甜，没有脱涩的柿子会甜中带一点点涩，但也是别有一番风味。但柿子的功效与作用禁忌一定要注意，就比如空腹吃柿子容易得胃柿石。

3、枣

枣也是秋天成熟比较有代表性的水果，一般是8-9月份成熟，其含有丰富的维生素C和蛋白质、有机酸等营养物质，具有很好的美容养颜功效，而且吃起来清脆爽口，还不容易腻，但也不宜多吃，吃多了容易拉肚子。

4、柚子

要说秋天成熟的水果有哪些，柚子也是要知道的，一般在9-12月上市，其营养价值也非常高，不仅可以降低胆固醇和血糖，而且还能预防贫血和增强体质，柚子皮还带有独特的清香，能很好的去除异味。

5、石榴

石榴也是9-10月成熟的水果，石榴的营养丰富，特别是女性，吃石榴不仅能有效补充水分，而且对肌肤的保养效果是非常好的，现在许多护肤品中都含有石榴、石榴籽成分。另外其含有丰富的维生素和微量元素，对老年人来说也是对身体健康有好处的。

6、山楂

都知道山楂是开胃的，而其也是秋季水果，一般在9-10月份成熟，适量食用能够很好的促进消化，并能够降低血脂和有效预防动脉粥样硬化，但山楂的酸味太重，吃完一定要漱口刷牙，否则对牙齿不好，吃多了也容易导致身体不适。，现在你知道秋天成熟的水果有哪些了吧，要多吃应季水果，少吃反季节水果，对身体会更好。

本文由网上采集发布，不代表我们立场，转载联系作者并注明出处：http://www.qqmcw.cn/baike/11754.html