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催便的方法5分钟见效,还有比开塞露更好的方法

便秘是非常难受的事情,大多因为平常饮食习惯不好,导致消化不良引起的,现在想通过改善饮食来立即排便几乎是不可能的,但其实也有催便的方法5分钟见效,就比如最常见的开塞露,见效快但并不是长久的办法,其实身体的一些动作也是有助于快速排便的。

催便的方法5分钟见效

1、开塞露

 

催便的方法5分钟见效,还有比开塞露更好的方法

 

开塞露在治疗便秘方面有奇效,也是催便的方法5分钟见效中最好的,只要将开塞露全部挤进肛门内,一会会就会开始排便,而且是忍不住的那种,效果是立竿见影,但由于开塞露用多了不好,所以不到万不得已也并不太推荐。

2、用香油

 

催便的方法5分钟见效,还有比开塞露更好的方法

 

香油其实跟开塞露的原理是差不多的,主要都是起到一个润滑的作用,但刺激性不如开塞露,所以最好是涂进去一点,只涂在外面没有涂进去的效果好,另外用生香油的效果要比蒸过的熟香油效果更好。

3、揉肚子

 

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揉肚子可以有效帮助肠胃运动,帮助将肠胃中的大便排出,注意是顺时针按摩,这样的效果最好。

4、垫脚尖

 

催便的方法5分钟见效,还有比开塞露更好的方法

 

厕所上不出来,可以在马桶上尝试垫脚尖,将脚抬起来或者蹲在上面,这是因为蹲着更容易排便,脚尖垫起来能更好的帮助排便,所以很多人都是坐不习惯马桶,而最合理的就是蹲厕,所以这也是催便的方法5分钟见效。

 

催便的方法5分钟见效,还有比开塞露更好的方法

 

很多人发现自己一天没有排便,就以为自己便秘,就在找催便的方法,这其实是过度担心了。根据医学判断,大便在每周3次或每天3次之间都是正常的,而一天没排便可能与饮食、心情等有关,如果每周不足3次,排便干燥变硬甚至疼痛,才考虑是便秘,需要寻找排便方法或就医。

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